恢复视力——近视眼从800度降到现在的100度(修订版)
作者25岁通过自我练习将近视从800度降至100度分享了近视自愈的原理、过程和技巧。高度近视者的眼球会被眼周肌肉拉长通过有意识地控制眼周肌肉压缩眼球可逐步降低眼镜度数使眼球恢复至正常水平实现近视自愈。此方法仅适用于单纯性轴性近视即屈光间质屈折力正常但眼轴前后径延长造成的近视且成因与遗传无关。自愈过程分三阶段:首先是视觉恢复闪现阶段养成望远习惯在临界状态视物视觉闪现会随练习增加直至固化成稳定视力;其次是放大闪现效果阶段目标是做到睁眼后眼前保持一段时间清晰熟练后可尝试降低眼镜度数;最后是自由控制阶段目标是做到不用闭眼也可控制眼周肌肉让眼前瞬间清晰且眨眼后这种感觉不消失。在技巧熟练前不要轻易摘下眼镜或戴度数过低的眼镜。作者建议选择液晶显示器调低亮度改变电脑主题及软件背景为冷色调减轻眼睛伤害。
2025-10-13
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