头发的养护和脱发的防治

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头发的养护和脱发的防治

常言道:”一切从头开始”,每个人的形象也是从头开始的.拥有一头健康的秀发是人们梦寐以求

的,这也是靓丽形象的重要基础.头发的疏密,枯容,污洁和色泽变化,不仅直接影响人们的仪表,而且还

可能是传递人体某些疾病的信号.

1. 头发的基本知识:

头发的生长荣枯与人的生长发育和健康状况密切相关。每根头发从生长出来到脱落称为头发的

生长周期。每个周期又可分为 3个阶段，即生长期、退化期和休止期。正常人的头发总数约为 10

万根左右，其中生长期约占 85％，退化期约占 1％，休止期约占 14％。正常成年人每日要脱发 20

～100 根，这种脱发是正常的。在一般情况下，头发脱落和新生处于相对平衡状态。一旦脱落多

于生长，头发就会逐渐稀少而出现病态的脱发症状，应及时就医。当然，因年高衰老而脱发，则

属于自然规律，另作别论。头发的生长速度与多种因素有关，其中与性别、年龄、季节的关系更

为密切。从性别来说，女子的头发比男子长得快些；从年龄而言， 15～ 30 岁是头发生长最快的

时期；按季节说，夏天比春天长得快，秋天又比冬天长得快些。此外，头发的生长与人体的营养

和健康状况也有密切的关系。凡人体健康，营养充足，一般头发会乌黑光亮；反之，则会由深变

浅，失去光泽，变得稀疏、干燥、极易折断。

2. 什么样的头发才算健康

健康美观的头发应该是：

1）、干净的头发 2）柔顺的头发 3）亮泽的头发 4）没有头屑的头

头发的健美标志主要有以下几点:

１）、头发清洁整齐，无污垢、头屑；

２）、头发自然光泽，富有弹性；

３）、头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结；

４）、头发无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀；

５）、色泽一致，发根至发梢颜色无差异；

　６）、对外界物理、化学等有害因素抵抗力强；头发易于造型，且造型持续时间较长。

3. 秀发护理大全

头发在风尘和污染的环境里很容易失去光泽和柔韧性，变软不易梳理，还可能出现头皮屑增

多、掉发、断发等现象，所以想保持一头靓丽健康秀发的你得多加小心护理。

3.1 正确的梳发方法

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，并

给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。使用的梳子应从实用的目的出发

进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，

既不会伤害头发，又能对头皮起到按摩作用。

正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。

用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向

前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散

开来梳理。

3.2 按摩的作用

按摩可以刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保

持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

方法一：以 30 次/每分钟的速度，用手指轻按手腕正中的阳池穴，可恢复植物神经的作用，

也可以使内脏功能及肾功能正常，也可促进头脂、汗腺的正常分泌。

方法二：脚踝的太溪穴（属肾经）是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，

可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

方法三：头皮按摩保健操这里教你一套做头皮保健操的按摩方法，让你的头皮更有弹性：

1)、两手手指分开，在头部两边左右旋转着轻揉发根各10 下；

2)、用手指适当地压按头皮以驱除过多的皮脂；

3)、手指绷紧，轻弹头颅骨以增强头皮弹性。

3.3 洗发应以按摩的要领进行

发上的脏物是引起头皮过多和脱发的一个原因，而且有碍于头发的正常发育。而洗头的目的

就在于洗掉头皮和头发上的污物，所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发经常处于

清洁状态。洗发时，先要用温水浸湿头发，然后再用洗发剂。第一次将洗发剂涂在头发上，用手

指肚象按摩似地揉洗。特别是头的表皮层，易被皮脂和汗液弄脏，应仔细揉洗。第二次用第一次

洗发剂用量的一半进行清洗，洗好后用清水反复漂洗，直至头发上彻底没有洗发剂为止。洗发后

一定要用护发素,他不仅能中和洗发水中的碱性物质，还能在头发上形成保护膜，防止有害物质的

侵害，尤其在干燥的秋冬季节，还能防止静电。

3.4 吹风做型的方法

洗完头发後要先用毛巾将湿头发擦乾，然後要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。

一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤乾，才可以用吹风机吹乾。由於胡乱的使用吹风机吹整，反

而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整

的过程当中受伤。吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹

风机是伤害发质的原因之一。

3.5 利用发饰、发带扮饰各种发型

佩戴一只小小的发饰能将头型装扮得是髦美丽。人们习惯根据季节或流行的式样变换服饰。

发饰也是如此，一般是选用与服装颜色相同和耳环颜色相近的发饰佩戴。

3.6 柔软纤细头发的保养

柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如不经常加以修

饰，头发会变干、发红、易受损伤。为预防上述现象，必须经常擦用护发油，以防止外来的刺激

损伤头发。平时，可擦些化妆水来防止头发干燥，从而避免梳拢时产生静电摩擦，吹风时要控制

好吹风机的温度。头发柔软的人，在梳理发型是，向头发上喷洒些烫发液，会发富有弹性和强度

能使发型持久，同时还可增加头发的蓬松感。烫发时，发根处不要卷得太紧，前部发型要做得蓬

松。

3.7 粗、硬头发的保养

粗、硬的头发比柔软纤细的头发健康，但缺乏柔性，难以修饰。粗、硬的头发在吹风成型时

要不断地喷洒些药用化妆水，平时最好经常擦些头油以保持美丽的发型。

3.8 易断易分叉头发的保养

要保护好头发，首先要防止外部刺激，应在头发表面涂一层薄薄的油膜，这样可以起到保护

头发的作用。给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次

要经常修剪，也可避免头发叉。用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部

分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。

3.9 卷发的修整

卷曲的头发容易互相交错纠缠，梳拢时应先从发梢开始一点点的梳向发根，整修发型时，也

应先从发梢开始涂烫发液再吹风，经过这样的修饰，就可以使卷发头发充满生机和活力。

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标签： #脱发

摘要：

拥有健康秀发是靓丽形象的基础头发的变化不仅影响仪表还可能反映健康问题。头发有生长周期包括生长期、退化期和休止期正常脱发是平衡状态的一部分病态脱发需及时就医。健康美观的头发应是干净、柔顺、亮泽且无头屑的头发疏密和色泽要一致且抵抗力强。头发在不良环境中易失去光泽和柔韧性因此护理很重要如正确的梳发和按摩可促进血液循环保持头皮健康。洗发时应用温水和洗发剂后用护发素形成保护膜。吹风前应先用毛巾轻压擦干头发利用发饰可扮饰各种发型。柔软纤细和粗硬的头发需要不同的保养方法卷发修整和染发也需特别注意。预防脱发需不用尼龙梳勤洗发不用脱脂性强或碱性洗发剂戒烟酒消除压抑慎重烫发吹风多食蔬菜注意帽子头盔的通风。常见脱发类型包括精神性、雄性激素源性、脂溢性脱发和斑秃。此外文章还介绍了“少年白头”的原因、脱发的饮食疗法和食疗方法。

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