饮食论文饮食与高血脂

摘要随着生活节奏加快与饮食西方化血脂异常发病率上升高血脂人口逐年增加且呈年轻化趋势饮食与高血脂密切相关健康饮食有助于降脂。高血脂症指血中胆固醇、甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低是脑卒中、冠心病等多种疾病的危险因素还可导致脂肪肝、失明等疾病必须高度重视并积极预防治疗。饮食因素复杂不良饮食习惯易致高脂血症药食同源合理饮食可预防治疗疾病。高血脂患者应遵循低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的五大饮食原则进食七分饱多吃植物油、鱼类等。新疆少数民族饮食有降脂妙方如“皮辣红”、砖茶等。豆制品、香菇、洋葱等食品可降低胆固醇。合理饮食辅以适量调脂药可改善身体状况天然安全的降脂方式值得选择。参考文献1张玲常用药的食物朋友健身科技20102陈熙成皖梅柑橘类果汁降血脂作用的研究温州医学院20113张明英高血脂不是胖人的“专利”人才资讯20114曹伟新高脂血症人类健康的“杀手”常青树科学生活5邓康降血脂吃鱼比吃素好家庭科技20046周斌星等普洱茶熟茶不同发酵阶段在制品降血脂效果的比较研究中国农学通报20107廖彩云远离高血脂少油、高纤、多运动健康天使20048史慧珍再探饮食及心理干预对糖尿病患者血糖、血