骨关节炎的保健-中日医院健康大讲堂【62页】

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标签： #关节炎 #骨关节炎

摘要：

徐愿医生于2015年5月18日介绍了骨关节炎的保健内容。骨关节炎危害大我国40岁人群发病率10—1760岁以上5075岁以上高达80是老年人致残首要原因严重影响生活质量。骨关节炎主要表现为关节软骨退行性变发病与年龄、性别、肥胖、人种、职业、关节手术史、创伤等多种因素有关。临床表现包括疼痛、晨僵、关节肿胀积液变形、骨摩擦音等。治疗上非药物治疗（患者教育、自我行为疗法、关节功能训练等适当锻炼、物理治疗、行动支持）是首要药物治疗包括局部和全身用药严重时可考虑手术治疗和生物治疗。保健预防方面要合理饮食补充钙和维生素D保持标准体重。EULAR给出制定个体化管理计划、改变生活方式、个体化运动教育、规律自我检测、选用合适鞋具和行走辅助设备等推荐意见。常见误区包括关节老化尽量不动、锻炼可磨掉骨刺、药物能去骨刺等实际上适当锻炼可预防延缓OA进程骨刺不会随锻炼消失药物也无法去骨刺。

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