不同的枕头对颈椎病影响是什么

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不同的枕头对颈椎病影响是什么

导语：对于现在一些经常坐在电脑前忙着工作的上班族朋友们来说，大部

分都是患有脊椎病只是不是很严重。但是只要工作一些就会出现疼痛难忍，

必须用

对于现在一些经常坐在电脑前忙着工作的上班族朋友们来说，大部分都是

患有脊椎病只是不是很严重。但是只要工作一些就会出现疼痛难忍，必须用

手捶几下才会缓解。这样的话不仅对于自己的工作效率有很大的影响，同样

的对于心情的影响也是很大的。但是很多的人可能认为的是一般都是工作引

起的脊椎病，但是却不知道其实枕头的选择也是有影响的。那么，下面跟我

一起去了解下吧。

枕头与颈椎知识

枕头影响睡眠与健康

一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重？事实并

非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预

防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫

重视 1/3 的人生

人一生有 1/3 的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的

一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万

病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠

时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由 7块

椎骨组成，所谓的生理弧度是由这 7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的

弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

填满身体空隙，让脊椎得到支撑力

与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、

韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。

枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕

部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状

态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过

大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

枕头与床支撑脊椎

一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸

曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。

「枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键」特别是40~50 岁以上的人，

更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果

颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。

高枕无忧？？

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标签： #颈椎病

摘要：

对于常坐电脑前的上班族脊椎病较为普遍工作时疼痛难忍不仅影响工作效率也影响心情。很多人认为脊椎病由工作引起却忽略了枕头选择的影响。枕头虽常被忽视但实际影响睡眠与健康正确使用寝具可缓解疲惫预防脊椎问题。人一生三分之一时间在睡眠中度过枕头可说是相伴最长的伙伴选对枕头能保障高质量睡眠。枕头作用是维持颈椎正常生理曲线让颈部各组织器官放松。不合适枕头和不正确睡姿可能引起颈部问题。枕头和床是维持支撑脊椎的关键尤其老年人更需维持正确睡姿。此外“高枕无忧”不科学高枕易致手麻脚麻等问题。昂贵枕头不一定健康选择需视个人身体状况。习惯腰酸背痛的人建议用长筒抱枕调整睡姿可换得一夜好眠。

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