儿童保健秋冬季养生篇【27页】
2025-09-10
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儿童保健秋冬养生摘要秋冬季儿童易患感冒、过敏性鼻炎、哮喘、肺炎、秋冬腹泻等疾病。感冒多由病毒引起早期有咽干、喷嚏等症状不可盲目用药不发热时应喝水、休息、清淡饮食发热超385或病情加重需就医感冒初期禁食生冷油腻。过敏性鼻炎秋季多发预防需先找出过敏源。哮喘与过敏体质和感冒有关预防要房间通风干燥、勤晒洗床上用品、注意运动和饮食。肺炎高发因气候干燥最初症状与感冒相似需警惕无体温肺炎。秋冬腹泻由肠道病毒引起预防要把好入口关、注意保暖和环境卫生。儿童易患呼吸系统及消化系统疾病因肺常虚、脾常不足。秋冬季养生要防燥、防凉、防寒饮食应养肺、养肾、调理脾胃注意营养平衡；起居应早睡早起（秋）早睡晚起（冬）、勤开窗通风、及时增减衣物、适当冷水锻炼、做好皮肤呵护做到“四暖一凉”。通过各种调摄保养可增强儿童体质减少疾病发生。
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