儿童中医药知识讲座

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儿童中医药知识讲座

同学们！我国就是世界文明古国之一。在距今约 100 万年前的

“原始群”时代,人类为了同疾病作斗争,在采集野果、种子与植物

根茎的过程中,经过无数次的尝试,逐渐认识到哪些植物可以治病,初

步积累了一些关于植物药的知识。进入氏族公社以后,狩猎与捕鱼已

成为人们生活的重要来源,又发现一些动物具有治疗疾病的作用。这

样,又使人类认识了一些动物药。到了氏族公社后期,原始农业有了

较大发展。人类定居下来后,在栽培植物的过程中,有条件对农作物

与周围植物进行长期细致的观察与尝试,认识了更多的植物药。古人

所说:“神农尝百草”、“一日而遇七十毒”、“药食同源”就就是

中医药早期产生的概括。夏代有了酒,商代发明了汤液,开始了中药

的应用

周代,出现了食医、疾医、疡医、兽医的分工,又把中药的应用

推进了一步。春秋战国时期,已有记载药物研究的早期文献,中医药

理论体系开始形成。秦汉时期,产生了药物学专著,中医药学理论体

系初步建立。东汉末年的著名医药学家华佗,创制了全身麻醉剂。麻

沸散,开创了麻醉药用于外科手术的先河。两晋、南北朝出现了成药

与总结药材加工炮制技术的专著,构成了中药的三大部分(药材、饮

片与成药)的雏型。唐、宋、元时期,国家组织编订了具有药典性质

的药学专著,向全国颁行。到了明清时期,中医药经过几千年的积累,

不断得到丰富,产生了《本草纲目》这样的药学专著,使中医药学达

到了历史上前所未有的高度。

中医对日常养生之重视由此可见一斑,十分重视平时的调理与保养。

这对千百年来中华民族的健康有着重大的影响,广大人民的身体保健

从中也深得裨益。

可见“食补”、“养神”与“运动锻炼”就是中医日常保健的

三大基点,并力求三者的融合与协调。

同学们就是祖的未来,我们要从自身做起,首先要有一个健康的

身体才能为祖国与社会做出贡献。我们要先养成一个良好的生活习

惯,做到未病先防。

1、春天就是同学们长个的好季节,长高主要就是骨骼发育的结

果。骨的主要成分就是钙,因此,春季应有充足的钙。同学们每天需

要的钙量就是 700-800 毫克,适宜的供给量就是每日不少于 1000 毫

克。补钙一般有两个办法:一个就是药补,另一个就是食补。最好采

用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、

芥菜、田螺、虾皮等。再就就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰

富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让同学们多吃糖、巧克力、糕

点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

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摘要：

儿童中医药知识讲座摘要我国是世界文明古国早在“原始群”时代人类为与疾病斗争在采集过程中逐渐认识植物药后又发现动物药原始农业发展后对植物药认识更多。“神农尝百草”等概括了中医药早期产生。夏代有酒商代发明汤液周代医事分工推进中药应用春秋战国中医药理论体系形成秦汉产生药物学专著华佗创制麻沸散两晋南北朝出现成药与药材加工专著唐宋元编订药典明清中医药达到新高度。中医重视日常养生以“食补”“养神”“运动锻炼”为基点。同学们作为祖国未来要养成良好习惯未病先防。春季是长高好时节补钙宜食补多吃含钙丰富食物；多补充维生素C可服片剂或多吃蔬果；多吃粗粮杂粮补充矿物质等；可用含自然糖分食物加餐补充热量；还要常吃富含植物性脂肪的食品可通过多加植物油或吃小食品获取。

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