乳腺增生最怕七个“天敌”

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乳腺增生最怕七个“天敌”

导语：女性要注意保养平时的时候要小心并且学会自查乳房健康情况，从

而冲日常生活中杜绝了乳房疾病的困扰患者往往自述乳房内有肿块，而临床

检查

女性要注意保养平时的时候要小心并且学会自查乳房健康情况，从而冲日

常生活中杜绝了乳房疾病的困扰.患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时

却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生 2年左右可自

愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。

好心情：

没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就

不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单

方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

睡觉规律：

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效

的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

和谐性生活：

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力

度和修复力度。

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摘要：

乳腺增生患者需注重日常保养与自查以预防乳房疾病。其“天敌”包括：好心情可维持卵巢正常排卵与孕激素分泌减少乳腺受雌激素单方面刺激而增生的风险；规律睡眠有助于平衡内分泌为激素均衡发挥功效提供良好环境；和谐性生活能调节内分泌刺激孕激素分泌保护与修复乳腺同时性高潮可加速血液循环防止乳房气血不畅；妊娠与哺乳孕激素分泌充足可保护与修复乳腺哺乳使乳腺充分发育并良好退化；调理月经可预防和治疗因内分泌紊乱导致的乳腺增生；低脂高纤饮食可减少乳腺不良刺激；补充维生素与矿物质避免因缺乏导致乳腺在其它激素刺激下增生或加重。

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