眼睛保健按摩穴位方法

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眼睛保健按摩穴位方法

导语：眼睛是人们器官中比较重要的一种，而眼睛也是最容易疲劳，最容

易受伤害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的话，那么眼睛就会

出现很

眼睛是人们器官中比较重要的一种，而眼睛也是最容易疲劳，最容易受伤

害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的话，那么眼睛就会出现很

多不好的现象，很多人老是觉得自己的眼睛看不到，还有实力低下的现象，

甚至还会引起眼睛爱流泪的现象，这些都是眼睛没有保健好所导致的现象，

那么眼睛保健的穴位按摩方法有哪些？

按摩太阳穴

眼睛浮肿是常见现象，就是常说的肿眼泡。这种现象有的来自于遗传，更

多的是随着年龄的增长，循环不畅，眶隔松驰，眶内脂肪突出或泪腺下垂。

位置：两眉梢后凹陷处。

功效：按摩太阳穴，同时轮刮眼眶，可以有效地消除眼部浮肿，每天按摩

还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。

方法：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动 30 次。

或用双手拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈，

由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的多个穴位受到按摩。

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摘要：

眼睛是重要且易疲劳、受伤的器官若不注重保健会出现视力低下、爱流泪等问题。眼睛保健的穴位按摩方法有：1按摩太阳穴：位置在两眉梢后凹陷处按摩同时轮刮眼眶可消除眼部浮肿预防眼尾下垂、减缓眼部老化。方法是用两拇指或两中指端揉动太阳穴30次或用双手拇指按压再用弯曲食指第二节内侧轻刮眼眶一圈。2按摩睛明穴：位置在内眼角稍上方凹陷处能缓解眼睛疲劳防止近视、流泪使双眼有神。方法是将掌与指互相摩擦至温热以中指点压睛明穴连撞一百二十次。3按摩攒竹穴：位置在眉头内侧边缘凹陷处可缓解眼部疲劳、促进血液循环。按摩时用大拇指按住两边穴位并向中间推默数到10放松重复3次。按摩时要注意力度。

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