课程资料慢性腰痛的康复新思路-set悬吊运动训练【15页】
2025-10-06
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慢性腰痛多源于脊柱稳定肌群运动控制异常。神经肌肉控制依赖正确本体感觉传入感觉运动控制训练重点在于最大限度增加本体感觉信号输入悬吊运动借助不稳定支持面与绳索抖动可有效达成此目标且震动能抑制疼痛训练中需避免疼痛。同时肌筋膜链在康复中作用关键人体运动控制注重动作完成多条肌肉通过肌筋膜链相互影响共同完成运动闭链训练能增强多关节协同恢复筋膜链力学传递正常化。腰痛的康复需重视不稳定支撑面、振动、闭链训练及不对称性动作以此增加本体感觉输入、增强神经肌肉控制、缓解疼痛、增强肌筋膜链力学传递。SET工作站提供了慢性腰痛的解决方案且需进阶式开展。
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