便秘病人的护理措施

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便秘病人的护理措施

(1)培育定时排便的习惯。

(2)观看排便间隔时间、大便外形、便后有无出血、腹部

有无硬块、有无腹痛等状况。

(3)合理支配膳食：保证饮食中纤维素的含量和充分的水

分摄入。

(4)进行适当的运动。

(5)供应适当的排便环境：供应病人单独隐藏的环境及充

裕的排便时间。

(6)帮助病人选择实行最佳的排便姿态，以合理地利用重

力和腹内压。最好选择实行坐姿或抬高床头;对手术病人，

在手术前有方案地训练其在床上使用便器。

(7)进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，

刺激肠蠕动，关心排便。

(8)指导或帮助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、

甘油栓等。

(9)指导病人正确使用缓泻剂，但应告之病人长期使用缓

泻剂的危害，即会使肠道失去自行排便的功能，甚至造成

病人对药物生理、心理上的依靠。

(10)必要时予以灌肠。

　　导致便秘的主要缘由一些白领人士受到便秘的困扰，

苦不堪言，影响身心，还可能诱发其他更严峻的疾病。对

不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要缘由。

有些白领人士该排便的时候不排，总是忍着，结果在一

次又一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应

越来越迟钝，慢慢地就没有了便意。时间一长，就消失了

便秘。因此，不论多忙，该“便利”时就要尽快“便利”。

一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后渐渐翻、渐渐看，

这也是特别不好的习惯，看似很满意，殊不知，时间一长

就会给肛门造成不必要的压迫，便秘也会静静找上门来。

因此，上厕所时还是要有个利索劲，切不行“恋战”。

还有一些女性白领常常穿塑身衣，结果压迫了调整排便

活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液削减，小肠中

将食物分解向前推的力气变弱，于是食物残渣在经过大肠

的时候，要比正常的时候费时。在此过程中，很简单产生

便秘。另外，白领人士普遍缺乏运动，假如再加上饮食不

合理，就很简单消失便秘。

远离便秘的困扰，除了转变上述不良习惯之外，还应当

养成其他一些好习惯，比如多补水，特殊是清早起床后喝

点蜂蜜水，对防治便秘就很有效果。传统医学对蜂蜜的通

便功效熟悉可谓是历史悠久，中医早已经熟悉到蜂蜜的功

效：“除心烦，通便秘，解虚热，疗伤心，悦颜色，和百药，

除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，

而酵素可以关心人体消化、汲取并加强新陈代谢，因此起

床后或在晚睡时来一杯蜂蜜水，可让“便”路畅通，需提示的

是，糖尿病人不行饮用蜂蜜水。

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，

利于排便，且能促进胰腺分泌，关心消化，对于便秘有很

好的治疗作用。芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥的“明星

食物”。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使大便松软，

易于排出。

冬季通便润肠还应多吃粗纤维的食物，以促进胃肠蠕动。

冬季吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠功效。

润肠通便、和血疏风，可以服用北京同仁堂的润通丸，

该药用于津枯气滞证，症见大便秘结、小便短赤或有身热

口干腹胀等。

　　便秘的治疗方法早起一杯冷开水：早上起床后就喝

冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消退便秘。这

是由于冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开头了大肠

的蠕动。便秘时水分会被体内汲取，致使大便变得又干又

硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

饭后吃梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种很多人宠爱

的水果。梨富含维生素 A、B、C、D和E。一只梨的维生

素C含量是“建议每日摄取量”的 10%，钾的含量也不少。

同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态

的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，

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标签： #便秘

摘要：

便秘病人护理需培育定时排便习惯观察排便间隔、大便外形等情况。合理膳食保证纤维素与水分摄入进行适当运动提供适当排便环境助其采取最佳排便姿势。可适当腹部按摩指导使用简易通便法与缓泻剂但需告知长期使用缓泻剂的危害必要时灌肠。不良习惯是导致便秘主因如白领该排便时不排、如厕时看书报手机等。女性白领常穿塑身衣、缺乏运动、饮食不合理也易致便秘。远离便秘需转变不良习惯养成多补水等好习惯如清早起床后喝点蜂蜜水。菠菜、芦笋等食物利于排便。治疗便秘可早起喝冷开水、饭后吃梨、揉腹部、做卡捷运动、饮醋疗法等。便秘虽不直接致命但却是许多大病的间接诱因且阻碍记忆力等思维能力。治疗便秘需综合“动力素”“体积素”“润滑素”“滋润素”及运动五大要素。春天是治疗便秘好时机不同病症类型有不同药方。萝卜、白菜心、西葫芦等食物可预防便秘。

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