（本科）中医食疗学-中医内科病证食疗-不寐

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摘要：

不寐是经常不能获得正常睡眠的病证表现为睡眠时间、深度不足影响工作、生活、学习和健康。其病因病机复杂辨证时首分虚实次辨病位主要在心与肝、胆、脾、胃、肾相关。食疗是不寐治疗的重要辅助手段针对不同证型有推荐食疗方：肝火扰心可选用核桃佛手饮、菊苗粥、枣仁芹菜汤；痰热扰心推荐温胆汤；心脾两虚可尝试莲子茯苓糕、龙眼纸包鸡、藕丝羹；心肾不交可选枣仁灯心粥、桑椹百合蜜膏；心胆气虚则可用磁石粥、安神茶、酸枣仁粥。这些食疗方均结合了传统中医理论和现代营养学旨在通过日常饮食调理改善不寐症状提高患者生活质量。

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（本科）中医食疗学-中医内科病证食疗-不寐.pptx

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