曹操通过研究练气养精养生

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曹操通过研究练气养精养生

导语：在中国历史上，曹操是一位文武双全的政治家、军事家。和历史上

的帝王们一样，曹操也迷恋于传统养生之术，研究练气养精的延年益寿方法。

唐代

在中国历史上，曹操是一位文武双全的政治家、军事家。和历史上的帝王

们一样，曹操也迷恋于传统养生之术，研究练气养精的延年益寿方法。唐代

百岁医家孙思邈在《千金方》中记载，曹操曾寻访民间术士，向百岁老翁皇

甫隆求教养生易容、延年益寿的独家秘术。皇甫隆告诉他自己多年叩齿漱津、

滋润脏腑的导引之术。曹操还喜欢食疗粥养，常用黄米、牛乳、黑豆熬粥服

食。

在中国文学史上，曹操的文学成就也很高。曹操现存的 20 余首诗歌中，

有不少涉及到养生学的医理，如《精列》、《陌上桑》、《秋胡行》等，这

是魏晋时中国养生文化的昌盛在文学作品中的体现，颇值得一读。

《步出夏门行龟虽寿》诗

《步出夏门行龟虽寿》是曹操养生诗中最精彩的一篇。在这首诗中，曹操

以长寿的神龟和腾蛇为喻，说明自然界中生与死是不可抗拒的客观规律。然

而，“盈缩之期，不尽在天;养怡之福，可得永年”。每个人的寿命的长短，不

仅仅受自然法则的支配，只要养生有道，也可以延缓衰老，获得健康和长寿。

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摘要：

曹操作为文武双全的政治家、军事家亦迷恋传统养生术研究练气养精以延年益寿。他寻访民间术士向百岁老翁皇甫隆求教养生易容之术获叩齿漱津、滋润脏腑的导引之法还喜食疗粥养。曹操文学成就高其20余首诗歌中不少涉及养生医理如《精列》《陌上桑》《秋胡行》等体现魏晋养生文化昌盛。其中《步出夏门行龟虽寿》最精彩以神龟、腾蛇为喻说明生死不可抗拒但“养怡之福可得永年”还吟唱出“老骥伏枥志在千里”的千古名句体现进取精神。《气出唱》总结养生导气方法如平心静气、摒弃杂念、安坐意守等是曹操气功实践总结。《精列》中曹操认为人生有终期延年益寿秘诀在于养气爱神。《陌上桑》提及保养精气、服食补药等道家养生术。《秋胡行》中他幻想长生又表明关注世道治乱、国势兴衰。曹操戎马一生寿至66岁已属不易。

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