关节炎健康教育

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关节炎健康教育

一、疾病知识

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸

形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病

退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛

僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

二、骨关节病变的症状：

1、当骨性关节炎患者揉捏骨节时，骨节所发出的声音是琐碎的，像握雪的声音。

2、关节感觉酸、疼，有时有肿痛感，阴天、受凉、过劳会加重，是骨性关节炎的早期症状。

3、身体某个或某些关节开始显得运转不自如时。

4、时常感觉手脚僵硬或久坐后突然感到有些关节僵硬。这些都是骨关节炎重要信号，应提

高警惕，及时就诊

三、休息与运动指导

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1、在骨关节发病的急性期，要减少运动，适当休息，保持良好的睡眠。尽量让患者自己经

常变换肢体位置，做一些不使关节肿痛加重的活动，防止关节挛缩、强直和肌萎缩，活动

量由小到大，以翌日晨关节肿痛、乏力消失为度。

2、慢性或恢复期患者应以主动活动为主，依病情制定活动计划，以改善或防止关节功能不

全和残疾。同时增强体质，提高患者的抗病能力。

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四、关节炎的预防

1、注意关节之保暖，每天可定时进行关节之热敷和按摩；

2、避免关节之过度劳累，尽量不要做膝关节的下蹲运动；

3、身体过于肥胖者应减轻体重；

4、进行体育锻炼应避免过量。同时对于病变的关节用护膝来保护，平时最好多吃含钙量高

的食物，多晒太阳，以防止骨质疏松的发生。

五、出院指导：

1、注意休息，适量劳动，劳逸结合。

2、出院时，应嘱其继续坚持锻炼，直到关节恢复正常活动功能。

3、定期门诊随访，如有红肿等感染现象应立即就诊。

4、加强营养：鼓励病人多吃高蛋白、高热量的饮食，如糖、鸡蛋、牛奶等，同时补充大量

维生素 C、B。

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标签： #关节炎

摘要：

关节炎健康教育摘要：骨关节炎是退行性病变由增龄、肥胖、劳损等多种因素导致关节软骨退化损伤临床表现为关节疼痛、压痛僵硬、肿胀、活动受限等。骨关节病变的症状包括：揉捏骨节发出琐碎声音关节酸疼、肿痛阴天、受凉、过劳加重；关节运转不自如；手脚或久坐后关节僵硬。急性期患者需减少运动、适当休息慢性或恢复期患者应主动活动依病情制定计划防止关节功能不全和残疾。预防关节炎需注意关节保暖定时热敷按摩避免过度劳累和下蹲运动肥胖者应减重体育锻炼避免过量保护病变关节多吃高钙食物多晒太阳。出院后患者需注意休息适量劳动坚持锻炼至关节功能恢复定期门诊随访有感染现象立即就诊同时加强营养多吃高蛋白、高热量食物及补充维生素。

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