颈椎病健康教育

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颈椎病患者的健康教育

1．讲解颈椎病知识：

是因颈椎间盘退变及

其继发性改变刺激或

压迫邻近组织而引起

的各种症状和体征。

与不良的睡眠体位、

工作姿势不当、不适

当的体育锻炼等有关。

颈椎病可防可治，积

极配合治疗，不会引

起瘫痪。

2．防止外伤：有头晕

目眩症状时，多卧

床休息，如需下床，

要有人搀扶，防止跌倒。

3．改变不良姿势：避免

做颈部过伸过屈活动，

如在洗脸、刷牙、饮水、

写字时，避免颈部过伸

过屈；纠正长期低头伏

案工作姿势及高枕枕头

的不良习惯，枕头以 1

拳头高为宜，亦不要太

宽，保持轻度头部后仰

位为佳，或去枕平卧。

4、饮食指导：纠正不良

饮食习惯，以富含高蛋白、高钙、维生素 B族、维生素 C和维

生素 E的饮食为主，如牛奶、鱼、虾、鸡蛋、猪骨、黑豆、木

耳以及新鲜蔬菜和水果等，避免油腻。

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标签： #颈椎病

摘要：

颈椎病患者健康教育摘要：1讲解颈椎病知识：因颈椎间盘退变等引发与不良体位、姿势等有关可防可治积极配合治疗不会瘫痪。2防外伤：头晕时多卧床下床需搀扶防跌倒。3改姿势：避免颈部过伸过屈活动纠正长期低头、高枕习惯枕头以1拳头高为宜保持轻度头部后仰位或去枕平卧。4饮食指导：纠正不良饮食习惯以高蛋白、高钙、维生素丰富食物为主如牛奶、鱼虾等避免油腻。5康复锻炼：根据实际情况选择力所能及的锻炼方式如头颈部前屈后伸等过程和缓有序以不感头晕、能耐受为度。6出院指导：颈部保暖戒烟限酒避免颈部劳累作息规律养成正确坐、睡姿避免复发。

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