肩周炎及其防治【32页】
2025-10-06
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肩关节周围炎（肩周炎）是肩关节及周围软组织的慢性退行性病变多见于50岁左右人群又称“五十肩”。其病因包括肩关节退行性变、慢性劳损、急性外伤、受凉、感染、活动减少及颈椎病等。肩关节由肱骨头与肩胛骨关节盂构成活动范围大但稳定性小易受损发炎。肩周炎临床表现包括发病缓慢肩关节疼痛及活动受限夜间疼痛加重影响睡眠。病程分三期：急性期疼痛剧烈活动受限；冻结期肩关节僵化日常生活困难；恢复期肩关节活动逐渐恢复但多伴肌肉萎缩。治疗上急性期以镇痛、减轻渗出为主减少活动；冻结期及恢复期以主动和被动运动为主增加活动量。自我锻炼在肩周炎治疗中占有重要地位包括钟摆运动、手指爬墙等。预防方面老年人应加强上肢及肩部运动锻炼避免受寒可通过甩手、捞物、划圆圈、摸墙等动作预防肩周炎发生。
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