颈椎病健康教育PPT【15页】
2025-10-06
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颈椎病健康教育PPT摘要引言：颈椎病是常见疾病多因颈部长时间姿势不正确致颈椎受损长时间不良姿势、缺乏休息是诱因会导致颈部疼痛、头晕等不适严重时手麻、头痛。预防方法：保持正确坐姿维持颈椎正常曲度；长时间静坐后起身活动拉伸颈部肌肉；睡眠选合适枕头避免颈部过度弯曲或挺直；加强颈部和肩部拉伸运动增强肌肉力量；控制电子产品使用时间减少长时间使用。康复和治疗：专业康复包括物理治疗和按摩；中药可改善血液循环、调节颈椎问题；注意避免长时间低头等不适动作；严重症状或需手术但风险大需慎重。总结：提醒大家预防颈椎病保持良好习惯及时就医遵循医生建议治疗康复。
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