颈椎病康复与保健ppt课件【47页】
2025-10-06
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颈椎病康复与保健教学摘要一、颈椎病概述颈椎病又称颈椎综合症主要由颈椎急慢性损伤或退行性改变引发导致神经、脊髓或血管受刺激或压迫出现颈项疼痛、头晕目眩等症状多见于中老年人且呈年轻化趋势。二、颈椎病分型及特点1颈型：颈肩肌群等软组织损伤颈项强直酸痛年轻人常见。2神经根型：颈脊神经根受压颈肩臂部疼痛伴上肢疼痛、麻木。3椎动脉型：椎动脉受压脑部供血不足出现位置性眩晕等症状。4脊髓型：脊髓受压出现下肢发紧无力等症状。5交感神经型：激惹交感神经末梢出现“类冠心病”症状。6混合型：两种以上类型同时存在症状复杂。三、防护措施纠正不良习惯保持正确姿势活动颈部抬头望远选择合适枕头避免不良睡姿防风寒潮湿避免外伤预防感染。四、预防自我按摩操包括按摩百会、对按头部、按揉风池等十个动作可缓解颈部疲劳。五、康复操与锻炼要点康复操可改善血液循环稳定颈椎。锻炼要点为“静、松、慢、恒”即平心静气、肌肉放松、动作缓慢、持之以恒。六、注意事项量力而行脊髓受压时禁忌大幅度运动椎动脉型颈椎病早期颈部旋转宜轻柔同时注意保暖。
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