青少年颈椎病的防治【33页】
2025-10-05
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常州市中医医院张建明医生指出颈椎病是颈椎骨关节炎、颈肌筋膜炎等的总称以退行性病理改变为基础。随着网络时代来临年轻人尤其是儿童青少年患颈椎病比例逐年升高。青少年患颈椎病原因多样包括长期低头、不当锻炼、意外事故、贪凉及精神负担重等。其危害显著会导致颈项僵痛、肩臂酸痛麻木影响学习工作生活；引发颈源性眩晕、耳鸣等症状；造成记忆力下降；引起眼胀痛、视力下降；还可能导致脊柱侧弯影响生长发育。防治青少年颈椎病首先要保证必需营养要素多吃含优质蛋白质和钙的食物；其次要积极锻炼；同时选择合适枕头防止颈椎长时间保持一个姿势还可做针对性的颈椎操如抱头对抗、耸肩找耳等也可采用通脱法治疗。
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