便秘病人的护理措施

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便秘病人的护理措施

　　便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，

是身体提早衰老的一种表现，所以患有便秘者，要及时医治，做好

护理措施。以下是我给大家整理的资料，欢迎大家阅读参考!

　　便秘护理措施

　　(1)培养定时排便的习惯。

　　(2)观察排便间隔时间、大便形状、便后有无出血、腹部有无

硬块、有无腹痛等情况。

　　(3)合理安排膳食：保证饮食中纤维素的含量和充足的水分摄

入。

　　(4)进行适当的运动。

　　(5)提供适当的排便环境：提供病人单独隐蔽的环境及充裕的

排便时间。

　　(6)协助病人采取最佳的排便姿势，以合理地利用重力和腹内

压。最好采取坐姿或抬高床头;对手术病人，在手术前有计划地训练

其在床上使用便器。

　　(7)进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，刺激

肠蠕动，帮助排便。

　　(8)指导或协助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘

油栓等。

　　(9)指导病人正确使用缓泻剂，但应告之病人长期使用缓泻剂

的危害，即会使肠道失去自行排便的功能，甚至造成病人对药物生

理、心理上的依赖。

　　(10)必要时予以灌肠。

　　导致便秘的主要原因

　　一些白领人士受到便秘的困扰，苦不堪言，影响身心，还可

能诱发其他更严重的疾病。对不少人来说，不良习惯是导致便秘的

主要原因。

　　有些白领人士该排便的时候不排，总是忍着，结果在一次又

一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，

渐渐地就没有了便意。时间一长，就出现了便秘。因此，不论多忙，

该"方便"时就要尽快"方便"。

　　一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这

也是非常不好的习惯，看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给肛

门造成不必要的压迫，便秘也会悄悄找上门来。因此，上厕所时还

是要有个利索劲，切不可"恋战"。

　　还有一些女性白领经常穿塑身衣，结果压迫了调节排便活动

的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向

前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时

候费时。在此过程中，很容易产生便秘。另外，白领人士普遍缺乏

运动，如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。

　　远离便秘的困扰，除了改变上述不良习惯之外，还应该养成

其他一些好习惯，比如多补水，特别是清早起床后喝点蜂蜜水，对

防治便秘就很有效果。传统医学对蜂蜜的通便功效认识可谓是历史

悠久，中医早已经认识到蜂蜜的功效："除心烦，通便秘，解虚热，

疗心痛，悦颜色，和百药，除众病"。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿

物质和酵素类物质，而酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代

谢，因此起床后或在晚睡时来一杯蜂蜜水，可让"便"路畅通，需提

示的是，糖尿病人不可饮用蜂蜜水。

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利

于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于便秘有很好的治疗作

用。芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥的"明星食物"。芦笋中含有

丰富的水分和膳食纤维，使大便松软，易于排出。

　　冬季通便润肠还应多吃粗纤维的食物，以促进胃肠蠕动。冬

季吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠功效。

　　润肠通便、和血疏风，可以服用北京同仁堂的润通丸，该药

用于津枯气滞证，症见大便秘结、小便短赤或有身热口干腹胀等。

　　便秘的治疗方法

　　早起一杯冷开水：早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2

～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃

—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使

大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

　　饭后吃梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水

果。梨富含维生素 A、B、C、D和E。一只梨的维生素 C含量是"建议

每日摄取量"的 10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使

人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热

量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有

3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预

防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应

多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。

　　揉腹部有效治便秘：揉腹的具体做法是：起床后排空小便，

喝凉开水 300～500 毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌

心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右

季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方

向反复按摩 30～50 遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。

刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10 天后均可见效。坚持每天

做一次，30 天后可完全达到自行正常排便的效果。

　　卡捷运动：做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，

像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持 10 秒钟或

更长一些，然后放松 10 秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应

锻炼 10 轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到

控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周

三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。

　　饮醋疗法：米醋 30 毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌 3-5倍

的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十

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标签： #便秘

摘要：

便秘病人的护理措施摘要便秘虽不直接致命却是诸多大病的间接诱因及身体早衰的表现患者需及时医治并做好护理。护理措施包括：培养定时排便习惯；观察排便情况；合理安排膳食保证纤维素和水分摄入；适当运动；提供适宜排便环境；协助采取最佳排便姿势；进行腹部按摩；指导使用简易通便法和缓泻剂同时告知长期使用缓泻剂的危害；必要时灌肠。不良习惯是导致便秘的主要原因如该排便时不排、如厕时间过长、常穿塑身衣、缺乏运动、饮食不合理等。为远离便秘除改变不良习惯外还可养成多补水、食用菠菜和芦笋等高纤维食物、冬季多吃粗纤维食物和坚果等好习惯。治疗便秘可早起喝冷开水、饭后吃梨、揉腹部、做卡捷运动、饮醋疗法同时需保证充足的蛋白质、纤维素、油脂、水分和运动五大要素。便秘的根治需根据不同类型采用不同药方。此外一些食物如白开水、萝卜、白菜心、西葫芦、豆芽、西红柿紫菜汤等也可预防便秘。

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