颈椎病的预防与保健PPT【31页】
2025-12-05
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颈椎病的预防与保健
苑洁
内容概述
颈椎的结构特征；
颈椎的运动生理；
不良生活习惯和姿势带给颈椎的危害；
减轻颈椎压力和避免伤害的方法；
颈椎的运动保健疗法
一、颈椎的解剖特征
为了了解颈椎的运动 ,我们需要先了解它的
解剖特征 .
标签： #颈椎病
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颈椎病的预防与保健苑洁内容概述颈椎的结构特征；颈椎的运动生理；不良生活习惯和姿势带给颈椎的危害；减轻颈椎压力和避免伤害的方法；颈椎的运动保健疗法一、颈椎的解剖特征为了了解颈椎的运动,我们需要先了解它的解剖特征.颈椎的骨骼、关节与肌肉是一个统一的整体，在相互作用下完成颈部的生理活动。颈椎病发生是骨骼、关节、肌肉、椎间盘、韧带退行性病变的结果，其中肌肉劳损往往是早期损伤的直接原因。三、生活中促使颈椎病发生的因素及其应对头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，肌肉应答能力减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。较常见的诱发因素有：操作电脑长期...
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